natural training

Questa settimana e' stata diversa, visto il prolungarsi del weekend lungo fino a martedi; e' cosi' che come l'anno scorso abbiamo deciso di salire nuovamente la Pania della Croce sulle Alpi Apuane, 1859 metri s.l.m. ai quali si sale dal rifugio Dal Freo a Mosceta, 1180 metri s.l.m. dopo averlo raggiunto con un'oretta e mezza di cammino. Notte in vetta, salita impegnativa da fare quando il sole non ti spezza il fiato e tutto sommato un buon allenamento per le gambe. Le sessioni della scorsa settimana hanno fatto bene: corsa, addominali, scatti in salita, praticamente solo gambe.
Quindi in questi giorni, e solo per non rischiare di affaticare troppo i muscoli delle gambe, solo esercizi per le leve alte.
Beh, quasi quasi un'uscita con il longboard me la farei lo stesso...